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第二の思春期の

ストレスと

その乗り越え方

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第二の思春期では、
女性ホルモン減少が自律
神経の乱れを引き起こす
ことをご紹介しました。

ですが、女性ホルモンの
変動以外にも、自律神経が
乱れる原因はたくさん。

その一つがストレスです！

今回はそのストレスと対処法
についてご紹介します😊

ꕤストレスがかかる環境ꕤ

ストレスがかかる環境下では
自律神経が乱れてしまいます。

女性ホルモン以外で
自律神経が乱れる原因が
ないか考えてみてください。

昔は更年期を迎える頃には
子育てを終えていましたが、
現代は結婚や出産の年齢が
その頃より遅くなり、
更年期に子育てやママ友関係
など育児に関するストレスが
重なることが多いようです。

なので、女性ホルモンによる
自律神経の乱れだけでなく、
プラスアルファで他の影響
による自律神経の乱れを引き
起こすような環境があると、
女性ホルモンだけ整えても
症状が悪化しやすいのです！


ꕤ更年期を抜けると
　落ち着くので安心をꕤ

更年期の入る頃には加齢
によって卵巣の機能が低下
してきて女性ホルモンが
作れなくなってきます。

そうすると脳がパニックを
起こして自律神経が乱れて
全身にさまざまな症状が
出るようになります。

ですが、更年期の10年ほど
の間に、体も女性ホルモン
が減った状態に慣れてくる
ので女性ホルモンの乱高下
が原因による自律神経の乱れ
は必ず落ち着きます。

ꕤストレスを溜めず
　自己解放できる時間をꕤ

そして大切なのが
ストレスマネジメントの方法
を身につけ、自分にとって
ストレス解消になる楽しい
ことを見つけることです✨

みんながいいとやっている
ことではなく、心から楽し
めることを探しましょう！

ヨガや旅行、お散歩や昼寝、
エステや美活、推し活や
資格の勉強など‥♪

あるデータでは、更年期に
症状が全く出なかった方が
全体の２%で、その方々は
公私共に自分が楽しいと思う
ことをやっていたそうです😊

リリーにもご自身を癒しに
来られるお客様がたくさん
いらっしゃいますꕤ

肩こりや腰痛など体の不調に
お悩みの方はぜひ、ご相談
や施術にいらしてください✨

ご予約はプロフィール欄の
ホットペッパーのURLから

簡単にしていただけますꕤ

ꕤ お会いできるのを
楽しみにしておりますꕤ

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