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40代

顔の骨が減る

って本当？

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顔の骨が減る‥とは
驚くきのフレーズですね💦

ですが、女性は40代を
超えると女性ホルモンが
減少し始め、骨密度は
徐々に減っていきます。


これは足腰・背骨など身体を
支える骨だけでなく、顔の骨
にも当てはまることです。

気になってきた顔のたるみや
シワの原因は、実は骨が関係
しているかもしれません！

ꕤ40歳を過ぎると
　骨密度は減る一方ꕤ

女性は40歳過ぎ頃から、
骨密度が減って骨がもろく
なりやすくなります。

その原因が女性ホルモン
“エストロゲン”の減少です。

女性ホルモンの分泌は、
20代後半から30代前半を
ピークに徐々に減る一方。

特に更年期以降は急激に
減り始めます。


このエストロゲンには
新しい骨をつくる細胞と
古い骨を破壊する細胞の
作用のバランスを調整
する働きがあります。


そのため、エストロゲン
が減少すると、骨を形成
するバランスが崩れ、骨が
もろく密度がスカスカに
なってしまうのです💦

ꕤ顔のたるみやシワの
　　原因は骨の減少？ꕤ

顔のたるみやシワの原因は、
紫外線や乾燥、栄養不足、
ストレスなどさまざまです。

ですが、その中のひとつに、
骨密度の減少があります。

骨密度が減ると、骨が
徐々に縮んでいきます。

これが顔の骨で起こると、
骨の縮みにあわせて靭帯
や筋肉が引っ張られ、
結果的に顔のたるみ、
シワとなってしまいます。

ꕤ食事や生活習慣で、
　骨の減少を防ぐꕤ

骨の減少を防ぐために、
エストロゲンや骨の栄養
になる食品を積極的に
補える生活習慣を取り
入れていきましょう。

エストロゲンに近い働き
をするイソフラボンを多く
含む食品を摂りましょう✨

大豆製品、骨の主成分の
カルシウムが豊富な牛乳
・乳製品、小魚や海藻類、
さらにカルシウムの吸収
を助けるビタミンＤを
多く含む鮭や鯖、秋刀魚
などの魚類やきのこなど
がおすすめです！

また、ストレッチや軽い
運動で血流を良くすることで
女性ホルモンを活性化したり、
十分な睡眠をとって、
ストレスのない生活を送るよう
に心がけることが大切です✨

適度に紫外線を浴び、
カルシウムをしっかり吸収
させることも欠かせません。

ꕤスキンケアとあわせて
　「顔の骨密度ケア」をꕤ

顔のたるみやシワといった
悩みには、スキンケアや
マッサージ、フェイシャル
エクササイズなど外側から
のケアも必要ですが、土台
となる骨のケアも重要。

顔は数十個の骨で形成されて
いて、面積に対して骨の数が
多い部位。そのため骨が減っ
て縮んでいくと、見た目に
影響が出やすくなります。


また、顔の骨密度は腰に
比べると、早い年齢から
減少していくという研究
結果も出ているようです。


40歳を越えて顔のお肌の
悩みが増えてきたら、
早めに骨密度のケアも
行いましょう！

年齢とともに骨の老化は
避けられませんが、
変化に合わせて予防する
ことはできます。


骨の健康とともに見た目の
美しさや若々しさをキープ
するためにも、顔の骨密度も
意識して、骨のケアを取り
入れていきましょう✨

日常のケアをしてもしわや
たるみのお悩みが解消され
ない場合は、ぜひご相談や
施術にいらしてください😊

ご予約はプロフィール欄の
ホットペッパーのURLから

簡単にしていただけますꕤ

ꕤ お会いできるのを
楽しみにしておりますꕤ

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