@lily_wakagaeru ◁ 他の投稿を見る

:･ﾟ✧:･ﾟ:･ﾟ✧:･ﾟ✧:･ﾟ

＼若返りたい／

砂糖をやめると

期待できる５つの効果✨

:･ﾟ✧:･ﾟ:･ﾟ✧:･ﾟ✧:･ﾟ

微妙に体調が優れないのは、砂糖が原因…!?

砂糖を摂りすぎると体に良くないことは
よく聞くことですよね。

でも、実際に砂糖をやめたらどんな変化を
期待できるのかは、よく知らないのでは？　

そこで、砂糖断ちによって得られる可能性
のある、健康効果をみていきましょう😊

1． 肌がきれいになる

砂糖を摂ると、体がインシュリンを分泌して
炎症を引き起こし、皮膚のコラーゲンやエラ
スチンを破壊してしまいます💦

また、砂糖が消化されるとコラーゲンと結び
つきます。砂糖が多すぎると、コラーゲンの
働きに悪影響があり、お肌の不調やシワを増
やすリスクが高まります💧

これらの肌への負担が少なくなるために、
お肌がキレイになると言われています😊✨

2．元気になる

糖分の多い食べ物は、血糖値を急上昇させます💧

すると、一旦はエネルギーレベルが上がりますが、
その後、インシュリンが血液から細胞内に糖分を
取り込むため、急激な血糖値の低下が起こります。

そして、エネルギーの不足を感じて、さらに
糖分を求めるという悪循環に😰

糖分への依存を断ち切れば、急激なアップダウン
がなくなり、エネルギーレベルが一定に保たれて、
より快適になります♪

血糖値のバランスを保つために、
間食にはタンパク質や健康的な脂肪を
豊富に含んだものを選びましょう✨

3．体重が減る

砂糖は栄養にならない上、グレリン（飢餓ホルモン）
の働きを活発化させるため、食欲が刺激され、
食べ過ぎたり、満足感の続かない食べ物を口に
しやすくなります💧

砂糖の消費量を制限することは、栄養のない
無駄なカロリー摂取や、カロリーの過剰摂取
を減らすことにもなるんです😊✨

4．ぐっすり眠れる

砂糖を多量に摂取すると、眠りのリズム調節に
不可欠な、脳内のメラトニンの分泌を遅らせる
ことになります。

その上、睡眠不足は砂糖への欲求を強めるため、
さらなる悪循環に😰

睡眠不足は血糖値のアンバランスを招いて、
さらに砂糖を食べたくなります💦

５．精神的により健康になる

砂糖の多量摂取すると、うつや不安などの
精神衛生上の問題が起こるリスクがあります💧

血糖値がアップダウンするローラーコースター
状態が続くと、アドレナリンとインシュリンが
分泌され、すでに不安を抱いている人の状態を
悪化させる可能性があります。

砂糖断ちによって不安と関わるいくつかの症状
を緩和できるでしょう😊✨

✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼

いいね&コメント・フォロー嬉しいです♡

💐人数限定✨脂肪冷却✨
　 “２ヶ月間通い放題
モニターコース”
　 もご用意しています💐

ご予約はプロフィール欄のホットペッパー
URLから→ @lily_wakagaeru

ご不明点，ご質問はお気軽にDMへ

ご来店を心よりお待ちしております💐

✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼

リリーꕤプライベート・エイジングケアサロン

脂肪冷却×ハイフで痩せやすい理想の美BODYへ♡

ꕤ 新機器を使用！
　 短期集中で頑張りたい方や今まで何度も
　 ダイエットに失敗した方におススメです。

痩身効果だけではなく首肩コリや腰痛などの
お身体のお悩み、年齢とともにでてくる
たるみやシワにもアプローチします。

Follow me @lily_wakagaeru

電話番号　　090-6921-7124 

住所　　　　東京都港区白金１丁目６－１１
　　　　　　CONTEL SHIROGANE１０１

営業時間　　11:00～20:00
　　　　　　※【当日予約可能】ネット予約の際、
　　　　　　(TEL)(×)の表示でも、施術可能な
　　　　　　場合がございます。
　　　　　　お気軽にお問い合わせくださいませ。

定休日　　　日曜日

✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼

#痩身エステサロン
#骨盤矯正ストレッチ
#全身痩せ
#肩こり腰痛改善
#楽やせ
#脚やせしたい
#下半身痩せたい
#産後ダイエット中
#ダイエットエステ
#脚やせダイエット
#エステティック
#白金高輪
#花嫁ダイエット
#ブライダルエステ専門店
#40代女性